Ringkollen skiklubb inviterer skisamarbeidet til nærsamling,

 lørdag 1. nov,

Fremmøte; Kl. 1000  Esso  Hvervenkastet

Rulleski, skøyting             

Vi går mot Norderhov,  tilbake til Hønefoss. 

Intervall og teknisk

 trening.

Som trenere, Kjersti og Sindre

Kl. 1130 – 1230(1300)

           Styrketrening med anatomi læring           

Kari inviterer til oss til Spina fysioterapi          

Kvernberggata 5

(Vi går tilbake på rulleski til Spina)  

Husk:

Eget drikke til rulleski økten,

tørre klær til styrketreningen.

  Vi serverer drikke og frukt.

Ring gjerne Tom, 95716016  om dere har spørsmål.

Hovedsponsor

Delsponsorer

Støttespillere

                 Ringkollen skiklubb©2003-2008