Sommertrening
oppdatert 08.05.2007eta
Oppdatert 18.05.2007.eta
oppdatert 21.06.2007 eta
Som siste år vil vi i Skiteamet/Klubbsamarbeidet ha et tilbud til aktive og mosjonister med fellestreninger
i helgene.
Lørdag vil primært være intervalltrening, mens søndagene vil være avsatt til langturer.
Treningsformen vil være løping, rulleski, sykkel med mer, med intensitet fra 15 år og oppover.
Fint om yngre løpere også møter, men foreldrene må være med å ta ansvar.
Sindre Prestmo Larsen vil holde i opplegget med støtte fra Tom Korgerud og Erik Sulland.
Lista vil også fungere som en felles oppmøteliste, hvor interesserte møter opp og gjennomfører treningene
også i deres fravær.
Listen under er satt opp frem til og med uke 33 (oppstart fellestrening uke 34). Listen er dynamisk og vil
kunne endres.
Konkurranser/terrengløp og lignende bør prioriteres.
Ha en riktig god sommer!
Erik,
tlf. 99 57 03 14
Tom,
tlf. 95 24 91 90
Tom
Aa tlf. 95 71 60 16
|
Dato
|
Hvor
|
Kl
|
Hva
|
Annet
|
|
12.05 13.05 |
Eggemoen Ringkollbommen |
10.00 11.00 |
Løping/intervall Løping/langtur |
|
|
19.05 20.05 |
Hallingby Vik |
10.00 11.00 |
Løping/intervall Rulleski,
|
klassisk |
|
26.05 27.05 28.06 |
Kleivstua Jonsetangen/(Ringkollen) Hallingby |
10.00 15.00 11.00 |
Löping/intervall Løping/langtur Sykkel,
|
fra
Tom |
|
02.06 03.06 |
Vik Ringkollbommen |
10.00 11.00 |
Rulleski/intervall Løping/langtur |
sköyting |
|
09.06 10.06 |
Klekken - Ringkollen Kleivstua |
10.00 11.00 |
Rulleski/intervall Løping/langtur |
klassisk |
|
16.06 17.06 |
Vik Jonsetangen
(Ringkollen) |
10.00 11.00 |
Rulleski/intervall Løping/langtur |
sköyting |
|
23.06 24.06 |
Ringkollbommen/Langtjern Hallingby |
10.00 13.00 |
Rulleski Løping/langtur |
teknikk,
klassisk merk.
kl.1300 |
|
30.06 01.07 |
Kleivstua Hønen
v/epplehagen |
10.00 11.00 |
Løping/hurtighert-spenst Rulleski/langtur |
klassisk |
|
07.07 08.07 |
Vik Hallingby |
10.00 11.00 |
Rulleski Løping/langtur |
sköyting |
|
14.07 15.07 |
Ringkollbommen Hønengaten/Vianor |
10.00 11.00 |
Løping/ hurtighert-spenst Rulleski/langtur |
klassisk |
|
21.07 22.07 |
Hallingby Damtjern |
10.00 11.00 |
Rulleski Løping/langtur |
skøyting |
|
28.07 29.07 |
Kleivstua Hønen |
10.00 11.00 |
Løping/ hurtighert-spenst Rulleski/langtur |
skøyting |
|
04.08 05.08 |
Vik Ringkollbommen |
10.00 11.00 |
Rulleski Løping/langtur |
klassisk |
|
11.08 12.08 |
Eggemoen Hallingby |
10.00 11.00 |
Løping/ hurtighert-spenst Rulleski/langtur |
klassisk |
|
18.08 19.08 |
Ringeriksmarathon NB Vianor (Hønegata) |
11.00 |
Løping/konkurranse Rulleski,
skøyting |
Se
egen notis |
Ringkollen skiklubb©2003-2007